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Gym dynamique
Step
Gym
Pound
Les cours de gym dynamique sont accessibles à partir de 16 ans
L'association met à votre disposition de nombreux matériels :
Lest, Elastiband, Step , Gliding, Cercles Pilates, Barres lestées, Bâtons, Baguettes de Pound, Ballons paille
Un planning de cours variés modifié toutes les semaines.
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Par exemple : Renforcement musculaire Abdos/fessiers Haut du corps Gym
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Mais aussi des cours chorégraphiés :
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Step Step cardio Pound Zumba Strong Piloxing Miapolo
La séance type de gymnastique dynamique comprend 3 parties :
- L'échauffement - Le corps de la séance - Etirements
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